ما هو +NAD؟
NAD⁺ هو إنزيم مساعد موجود في كل خلية ويلعب دورًا مهمًا في:
- إنتاج الطاقة
- إصلاح الحمض النووي DNA
- تنظيم عمليات الخلية
مع تقدّم السن تنخفض مستوياته، لذلك يروج البعض لحقن NAD⁺ كوسيلة لمكافحة تقدّم السن أو لاستعادة النشاط.
ما هو العمر البيولوجي؟
العمر البيولوجي يعكس مدى صحة جسمك مقارنة بعُمرك الفعلي.
يتأثر بعوامل مثل سرعة حرق الجسم للطاقة، الالتهابات، تحاليل الدم، النوم، التوتر، والعادات اليومية.
على عكس العمر الزمني، يمكن تحسينه بالعادات الصحية أو تدهوره بالتوتر والعادات غير الصحية.
ما يقوله الخبراء
الخبراء يوضحون أن حقن NAD⁺ من خلال الوريد يوصله إلى الدم فقط، ولا يدخله الخلايا بشكل فعال، بينما تعمل وظائف NAD⁺ الأساسية داخل الخلايا.
لذلك، فوائد الحقن لم تُثبت بعد.
نتائج البحوث الحالية
تشير البحوث الحالية إلى أن:
- معظم الدراسات صغيرة وقصيرة
- النتائج غير متسقة
- الفوائد غالبًا ما تكون مختلفة من شخص لآخر أو مؤقتة
- NAD⁺ الذي لا يستخدمه الجسم يتحلل بسرعة ويخرج مع البول
بسبب ذلك، لا يمكن اعتبار الحقن علاجًا مثبتًا لمكافحة تقدّم السن.
السلامة والمخاطر
محلول NAD⁺ ليس معتمد من قبل أي هيئة صحية معترف بها لعلاج تقدّم السن أو أي أمراض طبية.
المخاطر المحتملة
مثل أي حقن وريدي، قد تحدث بعض المخاطر مثل:
- عدوى في مكان الحقن
- تهيج الوريد
- اختلال الأملاح والمعادن (electrolyte imbalance)
- زيادة السوائل في الجسم التي قد تسبب ضغطًا على القلب والرئتين
أفضل طرق الوقاية من تقدّم السن
الأدلة القوية تدعم أن أسلوب الحياة الصحي هو الأكثر تأثيرًا على العمر البيولوجي:
- ممارسة الرياضة بانتظام: المشي، السباحة، ركوب الدراجة، مع تدريبات القوة.
- اتباع نظام غذائي صحي: خضروات، فواكه، حبوب كاملة، بروتينات قليلة الدهون، وتقليل السكريات والدهون المشبعة.
- النوم الكافي والجيد لدعم القلب والأوعية الدموية والأنسجة.
- التحكم في التوتر باستخدام الاسترخاء أو الدعم النفسي.
- الابتعاد عن التدخين للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- الحفاظ على العلاقات الاجتماعية مع الأسرة والأصدقاء لدعم الصحة العامة.
- تنشيط العقل بتعلم مهارات جديدة وممارسة ألعاب ذهنية والتفاعل الاجتماعي.
التقييم النهائي
NAD⁺ ضروري لصحة الخلايا، لكن لا يوجد دليل قوي يثبت أن الحقن الوريدي يبطئ تقدّم السن أو يحسن العمر البيولوجي.
أفضل طريقة لدعم صحة الجسم وطول العمر تعتمد على العادات اليومية الصحية والمتابعة مع الطبيب بانتظام.