اضطرابات النوم

اضطرابات النوم هي حالات تؤثر على جودة النوم أو مدته أو توقيته، وقد تؤدي إلى ضعف التركيز واليقظة أثناء النهار، وتغيرات في الحالة المزاجية، كما قد تؤثر على الصحة العامة.

تشمل اضطرابات النوم الشائعة الأرق، وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين، والنوم القهري، واضطرابات الساعة البيولوجية التي تنظم مواعيد النوم والاستيقاظ.

ما الحالات التي يشملها تخصص اضطرابات النوم؟

يشمل تخصص اضطرابات النوم مجموعة متنوعة من الحالات، من أبرزها:

• الأرق: صعوبة الدخول في النوم أو الاستمرار فيه، أو الاستيقاظ مبكرًا دون القدرة على العودة إلى النوم.

• انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم: توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم نتيجة انسداد مجرى الهواء، وغالبًا ما يصاحبه شخير مرتفع أو الاستيقاظ مع الشعور بالاختناق.

• متلازمة تململ الساقين: شعور مزعج في الساقين يصاحبه احتياج ملحّ لتحريكهما، خاصةً أثناء الراحة.

• النوم القهري: اضطراب عصبي يسبب النعاس الشديد أثناء النهار، وقد تصاحبه نوبات مفاجئة من النوم.

• اضطرابات الساعة البيولوجية: اضطرابات تؤثر على مواعيد النوم والاستيقاظ الطبيعية، مثل اضطرابات النوم المرتبطة بالعمل في الورديات الليلية.

• اضطرابات السلوك أثناء النوم: سلوكيات أو حركات غير معتادة تحدث أثناء النوم، مثل المشي أثناء النوم أو القيام بحركات مرتبطة بالأحلام.

متى يجب استشارة الطبيب؟

من الطبيعي مواجهة صعوبة في النوم من وقت لآخر، لكن يُنصح باستشارة الطبيب في الحالات التالية:

• استمرار صعوبة الدخول في النوم أو الاستمرار فيه.

• الشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار رغم الحصول على وقت كافٍ للنوم.

• الشخير المرتفع أو ملاحظة توقف التنفس أو الشعور بالاختناق أثناء النوم.

• الإحساس بعدم الراحة في الساقين والرغبة المستمرة في تحريكهما، مما يؤثر على النوم.

• حدوث حركات أو سلوكيات غير معتادة أثناء النوم.

• تأثير مشاكل النوم على التركيز أو الحالة المزاجية أو العمل أو الأنشطة اليومية.

كيف يتم تقييم اضطرابات النوم؟

يبدأ التقييم بمراجعة الأعراض والتاريخ المرضي والأدوية التي يتناولها المريض، بالإضافة إلى طبيعة النوم ومواعيده.

ونظرًا لتعدد أسباب اضطرابات النوم، فقد يتطلب التقييم مشاركة أكثر من تخصص طبي، وفقًا لطبيعة الأعراض:

• الطب النفسي: الأرق واضطرابات النوم المرتبطة بالقلق أو الاكتئاب أو التوتر أو غيرها من الاضطرابات النفسية.

• الأمراض الصدرية: اضطرابات التنفس أثناء النوم، بما في ذلك حالات الاشتباه في انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.

• الأنف والأذن والحنجرة: مشاكل مجرى التنفس العلوي التي قد تسبب الشخير أو انسداد مجرى الهواء أثناء النوم.

• المخ والأعصاب: متلازمة تململ الساقين، والنوم القهري، والحركات غير الطبيعية أثناء النوم، وغيرها من اضطرابات النوم المرتبطة بالجهاز العصبي.

كيف يتم علاج اضطرابات النوم؟

يعتمد العلاج على نوع اضطراب النوم والسبب الكامن وراءه، وقد يشمل:

• تعديل عادات النوم والروتين اليومي.

• العلاج المعرفي السلوكي للأرق (CBT-I).

• استخدام الأدوية عند الحاجة وفقًا لتقييم الطبيب.

• علاج الأمراض العضوية أو الاضطرابات النفسية المرتبطة بمشاكل النوم.

• استخدام جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) لعلاج انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.

• علاجات أخرى موجهة حسب الحالة، أو تدخلات طبية متخصصة عند الضرورة.

يهدف العلاج إلى تحسين جودة النوم، واستعادة القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية، وعلاج أي مشاكل صحية قد تكون سببًا في اضطرابات النوم.

استشارات اضطرابات النوم في عيادات بولي ميديكا

في عيادات بولي ميديكا، يمكن للمرضى الذين يعانون من مشاكل في النوم دون تشخيص محدد البدء باستشارة طبيب استشاري في الطب النفسي متخصص في اضطرابات النوم، لتقييم الأعراض وتحديد الأسباب المحتملة، والتنسيق مع التخصصات الطبية الأخرى عند الحاجة.

قد يوصي الطبيب بإجراء بعض الفحوصات، مثل تحاليل الدم أو تسجيل مواعيد النوم والاستيقاظ، أو إجراء دراسة النوم (Polysomnography) في أحد المراكز المتخصصة إذا استدعت الحالة ذلك.

أما المرضى الذين لديهم تشخيص سابق أو حالة معروفة تستدعي متابعة تخصص طبي محدد، مثل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم أو متلازمة تململ الساقين، فيمكنهم حجز استشارة مباشرة مع الطبيب المختص، والذي قد ينسق مع استشاري اضطرابات النوم عند الحاجة.

عند اختيار «اضطرابات النوم» أثناء الحجز، يكون الموعد مع استشاري الطب النفسي المتخصص في اضطرابات النوم. ولحجز استشارة مباشرة مع استشاري الأمراض الصدرية أو الأنف والأذن والحنجرة أو المخ والأعصاب، يُرجى اختيار التخصص المناسب من قائمة التخصصات أثناء الحجز.